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DESCRIPTION:<a href="https://www.fclux.be/event/26-09-mieux-re-agir-sous-pr
 ession-copie-299/register">26-09 Mieux (ré)agir sous pression (copie)</a>
 \nDans un quotidien professionnel et personnel où la pression s’invite 
 souvent\, savoir se recentrer et rester disponible devient une compétence
  essentielle. Cette formation propose de comprendre comment le corps et le
  système nerveux réagissent lorsque la pression monte et d’expériment
 er des outils simples pour renforcer sa stabilité intérieure dans les in
 teractions. > Formatrice : Catherine Zigrand\, formée à la théorie poly
 vagale et à différentes approches d’accompagnement\, allie bases scien
 tifiques et approche humaine pour rendre la compréhension du stress et de
 s émotions accessible à tous. Objectifs de la formation Comprendre son s
 ystème nerveux autonome: Identifier comment notre corps bascule entre cal
 me\, tension et repli selon les situations\, à la lumière de la théorie
  polyvagale.Mieux identifier ses émotions et leurs messages : Développer
  une conscience plus fine de ce qui se passe en soi (colère\, peur\, agit
 ation\, découragement\, etc) et découvrir leurs messages.Découvrir des 
 stratégies de régulation accessibles : apprendre des gestes simples pour
  diminuer l’intensité de la pression et retrouver un premier niveau de 
 stabilité.Améliorer la qualité de ses relations : mieux comprendre ce q
 ui se passe en soi et chez l’autre pour éviter autant que possible l’
 escalade quand la pression monte. Bénéfices concrets Une meilleure consc
 ience de ses réactions sous pression : reconnaître plus tôt les signes 
 de montée de tension pour passer de la « réaction » automatique à l
 ’ « action » consciente et assuméeDes relations plus fluides et apais
 ées: comprendre ce qui déclenche les tensions et savoir les désamorcer.
 Une relation plus clair et saine avec ses propres émotions : moins de con
 fusion\, plus de compréhension de ce qui est vécuUne méthode simple et 
 applicable au quotidien: Reconnaître – Respecter – Réguler – Répa
 rer. Programme Jour 1 - Comprendre ses réactions et ses [...]
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LOCATION:Centre Ifapme Luxembourg\, Rue de la Scierie 32\, 6800 Libramont-C
 hevigny\, Belgium
SUMMARY:Mieux (ré)agir sous pression
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