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DESCRIPTION:<a href="https://www.fclux.be/event/26-10-sophro-sommeil-262/re
 gister">26-10 Sophro - sommeil</a>\nLe sommeil est un facteur essentiel de
  l’équilibre physique\, mental et émotionnel. Pourtant\, de nombreuses
  personnes rencontrent aujourd’hui des difficultés à trouver un sommei
 l réparateur\, souvent en lien avec le stress\, le rythme de vie ou certa
 ines habitudes du quotidien. Cette formation propose aux professionnels de
  la relation d’aide et de l’accompagnement d’acquérir des outils co
 ncrets pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et aider leurs cli
 ents à améliorer la qualité de leurs nuits. Au fil des séances\, les p
 articipants découvriront le fonctionnement du sommeil\, les facteurs pouv
 ant perturber son équilibre ainsi que différentes approches pratiques pe
 rmettant de favoriser la détente\, la récupération et un meilleur rythm
 e veille-sommeil. Des exercices issus notamment de la sophrologie et de te
 chniques de gestion du stress seront présentés afin de pouvoir être int
 égrés dans une pratique professionnelle d’accompagnement. La formation
  alterne apports théoriques\, découverte d’outils\, mises en situation
  et échanges entre participants. Elle permet ainsi d’acquérir des rep
 ères solides et des techniques directement utilisables dans le cadre d’
 un accompagnement. Cette formation s’adresse aux professionnels souhaita
 nt enrichir leur pratique avec des outils complémentaires pour soutenir l
 eurs clients dans l’amélioration de leur sommeil et de leur récupérat
 ion. Programme Module 1 – Introduction et cadre de l’accompagnement du
  sommeil Présentation de la formation et de ses objectifs Place du sommei
 l dans l’équilibre physique et mental Rôle et limites du professionnel
  de l’accompagnement Présentation des outils qui seront abordés durant
  la formation Module 2 – Comprendre le fonctionnement du sommeil Les mé
 canismes du sommeil Les cycles et phases du sommeil Les troubles du sommei
 l les plus fréquents Utilisation de l’agenda du sommeil comme outil d
 ’analyse Module [...]
DTSTAMP:20260618T134854Z
LOCATION:Rue de la Scierie 32\, 6800 Libramont-Chevigny\, Belgique
SUMMARY:Sommeil et qualité de récupération
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